VMS

Bom dia!!!

Como foi o final de semana de vocês?

Como eu gosto muito de fazer shakes como pré-treino, já fiz de diversos sabores. Resolvi fazer um post mostrando os que eu mais gosto.

 

  1. um scoop Whey Protein de maçã com canela + um copo de água de côco + uma banana + um maracujá.

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Essa mistura eu descubri recentemente, pela minha amiga Lu Franco, e fica MUITO bom.

 

2. um copo de chá preto + 1 colher de sopa de quinoa em flocos (pode ser aveita) + 1 colher de chia + 1 rodela de batata doce + 1/2 scoop de whey protein de maçã e canela.

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3. um copo de chá mate + 1 colher de óleo de côco + 1/2 scoop de whey protein + 3 ameixas secas.

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4. um scoop de whey de vanilla + água de côco + beterraba + gengibre.

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5. 40g de batata doce + uma colher de sopa de aveia + 1 colher de sopa de chia + um scoop de whey protein + um copo de água.

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6. Um copo de leite de amendoas + um pouco de morango, mamão e banana congelados + whey protein de vanilla.

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Sempre dá para variar os sabores para não enjoarmos de tomar sempre o mesmo.

PS: A qualidade das fotos não está muito boa porque são printscreens do Snapchat.

 

Experimentem, comentem aqui algum outro shake que vocês gostam!

 

Beijos e até amanhã!

Gabi

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